Afrontar la ansiedad con plenitud

Terapia existencial basada en mindfulness

Un libro que se sumerge en las profundidades de la existencia, para reconocer las raíces más oscuras de la ansiedad, y así poder brindar orientaciones y herramientas que posibiliten proyectar una vida plena y saludable. Me siento honrado de respaldar este maravilloso y nuevo camino para manejar la ansiedad con mindfulness y mucho más. Esta guía, práctica y concisa, es una gran contribución a la salud mental. Dr. Christooher Willard Profesor en Harvard Medical School Un texto de lectura aguda, profunda, que enseña, pero entrador, de fácil acceso. La vida es un preciado tesoro que poseemos y este libro nos ayuda a no distraernos de ella, nos invita a conectarnos, tanto, que hasta el autor nos ofrece una guía que favorece el centrarnos en nosotros y en nuestras vivencias existenciales. Dr. Marcelo Ceberio Director del doctorado en Psicología de la UFLO Cada terapeuta existencial crea su propia manera de hacer terapia. Puede utilizar cualquier técnica proveniente de otras escuelas psicológicas, pero aplica en ellas su mirada existencial y puede incluso crear las propias. Este libro muestra algunas de ellas. Gonzalo lo hace de un modo sistemático, ordenado, uniendo distintas visiones y con ejemplos prácticos que hacen amena su lectura. El lector podrá encontrar referencias para aplicar en su propia vida. Se sentirá cuestionado y le permitirá cuestionarse.

Lic. Susana Signorelli Presidenta honorífica de ALPEEste libro es una integración novedosa entre distintas líneas terapéuticas:la cognitiva conductual, el mindfulness, y pone el énfasis en visibilizar a la terapia existencial, convirtiéndose así en una especie de ’bazucazo espiritual’. No es solo un libro sobre la gestión de la ansiedad, es una guía completa para transformar la vida desde una perspectiva existencial y consciente. Proporciona estrategias y métodos para manejar la ansiedad, como así también ejercicios y prácticas fáciles de incorporar en la rutina diaria.

Datos del libro

• Autor: Gonzalo Nicolas Pereyra Saez
• Editorial: Editorial Albatros
• ISBN: 9789502417882
• Páginas: 200
• Publicación: agosto de 2024
• Encuadernación: Tapa Blanda
• Medidas: 17 × 24 cm
• Idioma: Español