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Mapa de observación consciente
Mindfulness con los ojos abiertos y un bolígrafo: una cuadrícula para mapear sensaciones en un minuto de presencia.
Mapa de observación consciente
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Aspectos destacados
- Autor: Daniel Franco Gutiérrez
- Tema: Mente, cuerpo y espíritu
- 94 páginas · tapa blanda · 15 × 21 cm
- Editorial El club de la niebla · 1.ª edición · octubre de 2026
- Libro en español, impreso bajo demanda para ti
Descripción completa
Descripción completa
¿Y si el mindfulness no exigiera cerrar los ojos ni quedarte quieto? Mapa de Observación Consciente propone una alternativa física y visual: mindfulness con los ojos abiertos y el bolígrafo en la mano, tan útil para quien medita sin problema como para quien nunca lo ha conseguido. A través de una cuadrícula concéntrica intuitiva (el Canvas), aprendes a mapear tus sensaciones corporales y estímulos externos sin juicio, convirtiendo cualquier momento cotidiano en una práctica de presencia de un minuto.
Datos del libro
- Autor: Daniel Franco Gutiérrez
- Editorial: El club de la niebla
- ISBN: 9788418985874
- Páginas: 94
- Publicación: octubre de 2026
- Encuadernación: Tapa Blanda
- Medidas: 15 × 21 cm
- Idioma: Español
Ficha técnica
- Medidas
- 21,00 × 15,00 × 0,60 cm
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